Tecnicas de relajación

Tecnicas de relajación para prevenir el estrés 

Para la mayoría de los universitarios, el fin de semana es para descansar y relajar, pero normalmente éste es el tiempo que se ocupa para hacer todo aquello que no se ha logrado realizar durante la semana estudiantil.

 Aquí radica muchas veces el problema, el tiempo que se supone que sea para compartir con la familia, para descansar, relajarse y disfrutar, lo ocupas con otras cosas que además te estresan. Primero que nada debes organizar mejor tu tiempo durante la semana, para que en tus días libres realices actividades para relajar. En segundo lugar, es muy bueno que algunas veces realices alguna actividad con un poco más de adrenalina, algo un poco mas movido para que sueltes toda esa tensión que llevas dentro.

 Existen muchas actividades Antiestrés, solo tienes que encontrar una que te agrade y que esté a tu alcance:

• Actividades acuáticas (en piscina, playa o río),
• Visitar un parque temático (subirse a una atracción con movimiento o divertida),
• Montar a caballo,
• Jugar en la nieve (guerra de bolas, trineo, carrito),
• Ir a la montaña en bici,
• Acampar el fin de semana,
• Corridas en karts,
• Bailar como loca por la sala.

Buenas vibras y que se relajen amigos!